過多月経にはどのようなサプリメントを摂取すべきですか？

重い月経量を補うために何を摂取すればよいですか?インターネット上の 10 日間の注目のトピックとコンディショニング プラン

最近、ソーシャル プラットフォームで月経の健康、特に過多月経 (過多月経) の治療方法が再び話題になっています。過去 10 日間のネットワーク全体のデータ監視に基づいて、女性が食事の調整​​を通じてこの問題を改善できるよう、関連する注目のコンテンツと科学的提案をまとめました。

1. 月経出血量が多い原因トップ 5 はインターネット上で激しく議論されています

2. 経血過多時の栄養補給プラン（よく検索される食品リスト）

3. TCM推奨コンディショニングフォーミュラ（過去10日間で最も人気のある）

1.シウ煎じ薬の足し算と引き算のレシピ：アンジェリカ・シネンシス 10g + ジオウ 12g + トウキョウ 6g + 白牡丹 10g + ロバ皮ゼラチン 9g (黄色)、1日1回、生理後7日間服用

2.治療法-武紅煎じ薬：小豆30g + 赤ピーナッツ30g + ナツメヤシ6個 + クコ15g + 黒糖適量、週3回

4. 警戒が必要な異常信号

5. 栄養士からの特別な注意事項

1. 鉄分補給のゴールデンタイム: 月経終了後 3 ～ 5 日後に鉄分補給を開始し、最も効果を得るには 2 週間続けてください。

2. 鉄の吸収に影響を与えるため、コーヒーや濃茶などのタンニン酸を含む食品を同時に摂取しないでください。

3. ビタミンCは鉄の吸収率を3倍に高めます。オレンジジュースやキウイフルーツと一緒に飲むのがおすすめです。

6. 最近のホットケースの共有

健康ブロガーの「月経調整日記」は、「豚レバー、ほうれん草のお粥 + ビタミン E」ダイエット計画により、3 か月周期で月経量が 30% 減少し、ヘモグロビンが 92g/L から 115g/L に増加したことを記録し、熱い議論を巻き起こしました。このノートには10​​万件以上の「いいね！」が寄せられた。

注: この記事は、専門的な医療診断に代わるものではないことを推奨します。重い月経が続く人は、婦人科B超音波検査と6つの性ホルモン検査を完了する必要があります。