冷たいクルミ核の作り方

冷たいクルミ核の作り方

過去10日間、ネットワーク全体での健康的な食事とKuaishou料理の人気、特に冷たい料理が増え続けています。その中で、冷たいクルミ核は、独自の味と栄養価のためにホットなトピックになりました。この記事では、インターネット上のホットトピックを組み合わせて、冷たいクルミ核の生産方法を詳細に紹介し、参照用の構造化データを添付します。

1。冷たいクルミ核の栄養価

クルミ核は、不飽和脂肪酸、タンパク質、ビタミンE、さまざまなミネラルが豊富で、脳、抗酸化剤、免疫の向上の影響を及ぼします。冷たい塩ング方法は、栄養を維持するだけでなく、味を強化することもでき、夏の消費に適しています。

2。冷たいクルミ核の古典的なレシピ

以下は、ネットワーク全体で最も人気のあるコールドウォールナットレシピで、操作が簡単で、ユニークなフレーバーがあります。

3。詳細な手順：

1。前処理されたクルミ核：クルミ核を沸騰したお湯に5分間浸し、地殻を取り除き（オプション）、水を排出して脇に置きます。

2。材料の準備：コリアンダーを洗ってセクションにカットし、スパイシーなキビにカットします。

3。ソースを準備：軽い醤油、バルサミコ酢、砂糖、ゴマ油をよく混ぜます。

4。ミックス：クルミカーネル、コリアンダー、キビのスパイシーをボウルに入れ、ソースを注ぎ、よく混ぜます。

4。ネットワーク全体で食事をする人気のある革新的な方法

過去10日間のソーシャルプラットフォームのデータによると、次の3つの革新的なプラクティスが最も議論されています。

5。制作のヒント

1。削除スキル：クルミ核を温水に浸し、少量の塩を10分間浸し、収string性の味を効果的に除去します。

2。味のアップグレード：クルミ核をオーブンで150℃で5分間焼いて、よりサクサクします。

3。保存方法：すぐに混ぜて食べることをお勧めします。長すぎると、味に影響します。

4。一致する提案：キュウリのスライス、真菌、その他の材料と一致させることができ、階層化を増加させることができます。

6.ネチズンが最も懸念している5つの問題

先週、Douyinの#Cock Walnut Kernelトピックの視聴回数は800万を超え、Xiaohongshuの関連ノートは100,000のいいねを超えていました。新鮮なクルミ粒を選択して、より甘くし、栄養をより完全に保つことをお勧めします。

栄養士のアドバイスによると、ナッツの毎日の摂取量は30gです。冷たいクルミ核は、前菜として、または食事のためのサイドディッシュとして使用できます。これは、メンタルワーカーやフィットネスグループに特に適しています。このシンプルで栄養価の高いインターネットの有名人料理を試してみましょう！